AI 定制计划
基础问卷
训练目标
增肌
减脂
塑形维持
性别
男
女
年龄
身高（cm）
体重（kg）
每周训练频率
1-2 次
3-4 次
5+ 次
器械条件
仅自重
哑铃杠铃
健身房齐全
单次训练时长
30 分钟
45 分钟
60 分钟
90 分钟
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